kikioop的部落格

寂寞和壓力 易得乳癌 恐懼和焦慮 易死

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更新日期:2009/12/08 09:05

老鼠實驗證明，寂寞和壓力會增加罹患乳癌的風險。
耶魯大學的一項研究發現，出生後就與團體隔離的老鼠，乳癌罹患率是團體生活老鼠的三倍。寂寞的老鼠體內長出的腫瘤，也更為致命。

這又一次證明了寂寞確實有害人體健康，它對於身體的危害，和吸菸差不多，甚至更嚴重，這裡面也包括會縮短壽命。
另外，研究顯示，壓力會活化人體內的致癌基因，生活在恐懼以及焦慮中的老鼠，癌症死亡率更高。
孤立的老鼠體內壓力賀爾蒙指數也比較高，而乳房組織中有壓力賀爾蒙的受體，研究人員據此判定，壓力賀爾蒙和乳房腫瘤的形成，有直接關係。




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新鮮空氣與運動有助驅趕秋冬憂鬱

更新日期:2009/12/07 15:05

德國知名心理學家指出，新鮮的空氣及經常運動有助趕走秋冬季節的憂鬱心情。
德國精神疾病及治療協會主席「施奈德」表示，冬天情緒低落的主要原因之一就是太少到戶外，運動也比較少。

「施奈德」說，冬天瞌睡連連、或是早上爬不起來並非不尋常。而造成這種俗稱「冬季憂鬱症」的主要原因是日照不足，這種「季節性情緒失調」並不是疾病，不應看作是「臨床憂鬱症」。通常「季節性情緒失調」的主要症狀是精神不振、凡是漠不關心，而且情緒持低迷不振。如果有人出現這種症狀兩星期以上，最好找家庭醫生諮詢。

「施奈德」表示，過去專家以明亮的燈光治療憂鬱患者向來很有效，因為燈光可以刺激腦部減少生產會讓人想睡覺的褪黑激素。不過，「季節性情緒失調」還不需要用到燈光治療，通常只要新鮮的空氣及運動就足夠了。



~★~☆~布瓜分享~☆~★~


"心病"威力真不容小覷!!

心病引起的生理病痛時有耳聞

自己也曾因此長期失眠看醫生
如醫生說的
心病不一定有所謂的"特效藥"
端看自己的生活態度與方式

適時抒發
不論聊天或外出走走
找出適合自己的方式最是重要!

當然
當下超級難受
真的很想大聲吶喊呢~
哀...
所謂的低潮期與瓶頸呀...